Kahve İçmek Zayıflatır mı?

2009-12-31 22:25:00

Bir çok kişi aynı soruyu sormakta ''kahve içmek zayıflatır mı? '' Araştırmalar ortaya koydu ki hiç bir yiyecek ya da içecek vücutta doğrudan kilo kaybına sebep olmaz. Dolayısıyla kahve içmekte size doğrudan kilo kaybı yaşatmayacaktır. Ancak kahvenin içinde bulunan kafein vücut metabolizmasını hızlandırmakta ve kan basıncını yükseltmektedir. Kafein çok etkili bir uyarıcıdır. Beyinde sinir sistemini ataklar şeklinde uyarır. Buda vücudun sürekli hormonlar aracılığıyla hareketli kalmasını sağlar. Yani kahve içtiğinizde metabolizmanız  hızlanır bu da yapacak olduğunuz egzersizlerde daha fazla kalori harcayıp daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Ancak kahve içip zayıflamayı beklemeyin. Sabahları yürüşlerden önce içeceğiniz şekersiz bir bardak kahve yürüyüşünüz esnasında size çok daha fazla kalori harcatacaktır. Kahveyi bu yönüyle önerebiliriz ancak kahvenin fazla alımı vücutta uykusuzluk, sinir sisteminde ise hasara yol açmakta. Bu nedenle kahve içimizi kararında yapın ve günlük 2 bardağı geçmeyin.

13018
0
0
Yorum Yaz